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                  拓展訓練注意事項及應對措施有哪些?

                  2021-07-14 440次瀏覽 分類:行業資訊

                  隨著團隊意識的不斷增強,很多企業都會組織員工團建,很多時候都是拓展訓練,拓展訓練不經能夠培養員工之前的團隊意識,還能更加的了解員工,當我們在拓展訓練時也要注意一些問題,那么拓展訓練注意事項及應對措施有哪些?


                   


                  拓展訓練注意事項及應對措施:

                   

                  1、拓展訓練運動多,出汗多,及時補充水分,但如果飲水方式不對,會引發不良的后果。飲水時切忌一飲而盡,運動中和運動后大量飲水,會給血液循環系統、消化系統,特別是給心臟增加負擔,造成更加疲勞。應對措施:少量多次,每次喝水只喝幾口,喝水的次數頻繁一些,不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據。

                   

                  2、活動結束以后,如果大家返程的車輛是空調車或者在空調房里,務必不能打開空調直接對著身體吹,是打開車窗戶用自然風降溫,等身體溫度降下來以后再開空調。到達目的地以后,也要等身體溫度降下來以后再洗涼水澡。

                   

                  3、參加戶外活動,如果有冰鎮飲料吃,是一件很享受的事,但活動中或者是活動結束以后,不能馬上大量吃冷飲。冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,使胃的生理機能受損,輕則引起消化不良、腹瀉等,重則導致急性胃炎。

                   

                  4、在戶外進行拓展訓練,陽光強烈,務必要注意防曬。夏季驕陽似火,陽光中的紫外線特別強烈,皮膚長時間暴露在烈日下,會造成1~2度的灼傷,并會發生中暑現象。應對措施:高溫天氣下應盡量避免直接處于烈日下,同時要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾、穿長袖上衣。

                   

                  5、參加拓展訓練運動,由于氣溫高,運動量大,身體內的熱量積累的比散發的多,如果不注意防范,就很容易發生熱病。應對措施:為幫助體溫散發,在陽光下行走時,可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時,把帽子去掉;休息的時候,盡量把背包放下來,把上衣領口紐扣解開一些。

                   

                  6、參加活動前,在背包里帶上一套備換的貼身干衣服和一件外套,為方便汗水揮發和散熱,去戶外活動的外衣買化纖成分的快干服裝,的是快干并防紫外線的衣服,褲腿可以拆卸下來。

                   

                  7、少量攝入冷飲對降溫有利,但不能過量,要根據具體情況具體對待,大家出發前帶的冰凍飲料等,要少量多次地飲用,活動結束以后。要等身體溫度大幅度降下來以后,才喝冰凍的飲料或啤酒等。

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